Invierno Gimnasio Nota un entorno ejercicio de selección de sitios, algunas personas van al gimnasio Shenyang nuevo baloncesto, algunas personas ejercen en casa. Entrenamiento de interior debido a la mala circulación de aire, la frecuencia respiratoria durante el ejercicio, aspirado el gas sucio, se propone salir a la calle en el ejercicio de invierno es mejor. Por ejemplo, cuando el clima no es muy buena niebla o polvo no son adecuadas en los deportes al aire libre. En segundo lugar, el período de tiempo para hacer ejercicio elección adecuada debe tener cuidado. Después de las nueve de la ma?ana salió el sol y luego salir al gimnasio o las cinco de la tarde antes de que el sol no descienden al ejercicio, debido a la alta temperatura, fácil fría Shenyang nuevo baloncesto, en este momento con el ejercicio del sol es una feliz, seguro . En tercer lugar, el calor en el invierno para el ejercicio completo, debe ser a través de correr, ejercicios y otros ejercicios de pie peque?o, el calor del cuerpo a sudar un poco y luego unirse al movimiento. En cuarto lugar, cuando el vestido sea confortable ropa de fitness necesidades cambiantes. Fitness cuando se lleva a cabo muy cálido, una o sudoración debe ser apropiado para descomprimir la chaqueta, no por el viento, o lo hará frío. Khan se puso el abrigo para ir. Esto garantizará la seguridad de la aptitud del invierno. En quinto lugar, la selección de equipos para elegir el equipo de la aptitud adecuada es importante para la seguridad de Shenyang nuevo baloncesto, el movimiento inicial para seleccionar los equipos lentos ejercicios de flexibilidad de movimiento, tales como: tres cintura saludable, tai chi rueda, que se extiende en rack, masaje de espalda, las parejas de pie Sit-patadas y otros equipos, y luego aumentar gradualmente la intensidad del ejercicio, la elección de un equilibrio de equipo de ejercicio, tales como: Rider, una máquina elíptica, máquina de paso plana, bicicleta estática, etc. vinculación; último tipo de fuerza ejercicio de selección de equipos tales como: flexiones de pie, sentarse de la placa base, barra horizontal, barras paralelas y similares. En sexto lugar, para recuperarse rápidamente después del ejercicio Shenyang nuevo baloncesto, tener cuidado de no entrar inmediatamente el estado de trabajo, para tomar algunas medidas para hacer su propia recuperación tan pronto como sea posible relajarse, así que al día siguiente no va a sentir rigidez, dolor o cansancio, con el fin de mantener la energía fuerte. El césped artificial y césped natural césped 1.1 presenta un análisis comparativo del impacto sobre los requisitos de rendimiento jugadores 1) la absorción de choque: césped natural requiere entre 50% -70%, césped artificial requiere entre 55% -70%. 2) comportamiento de deformación: Para el césped natural, la inundación de gran deformación y secado de césped de hierba fangoso es poca o ninguna modificación; el grado de deformación entre el césped artificial 1-7 mm. 3) propiedades antideslizantes: césped natural requiere 0,6-1,0, césped artificial requiere 0,6-1,0) Resistencia: valor de la resistencia del césped natural de 25 a 50 Nm; valor de la resistencia del césped artificial de 35-45 Nm. 5) distancia de deslizamiento: césped natural distancia de deslizamiento de 0,20 a 0,55 m; césped artificial distancia de deslizamiento de 0,25 a 0,45 metros. 1.2 césped 1 en la pelota) altura del salto vertical: el valor de césped natural entre el 25% -45%; 30% -42% entre el valor del césped artificial. 2) la velocidad de balanceo bola: valores de césped natural es de 4 m -10 m; césped artificial numérica es de 4 metros -10 metros. 3) diferentes ángulos pelota rebotando situación: En 25 esquina grado, la velocidad de rebote 50 kmh, la altura del 60% al 80%. 1.3 Test Site 1). Pendiente <1,0%. 2). Planitud (macro) a menos de 3 m de menos de 10 mm. 3) planitud de menos de 300 mm 2 mm. 4) la permeabilidad del suelo superior a 180 mm / h. Escuela de baloncesto, baloncesto Shenyang, Shenyang Fung y proporcionada por la ciudad de Shenyang HSBC y el Centro de Tecnología de la Información. La ciudad de Shenyang HSBC Centro de Información y Tecnología (www.4000010001.com) (www.tz1288.com) fuerte, creíble, en Shenyang, provincia de Liaoning TI proyecto industria de la cooperación ha acumulado una gran cantidad de clientes leales. La compa?ía mejor actitud hacia el trabajo y en constante mejora de ideas innovadoras conducirán la abundancia y la tecnología de la información centro y usted de la mano en la brillante, por un futuro mejor!