Gimnasio precauciones después del trabajo con la mejora continua de las condiciones de vida de más personas se unen a las filas de la aptitud, de nueve a cinco trabajadores de oficina, ir al gimnasio después del trabajo para convertirse en una buena opción, pues, lo que la atención importa eso? Cómo organizar el más apropiado? Después de un duro día de trabajo, la ampliación de equipamiento deportivo, que probablemente será un poco cansado del trabajo, si vas al gimnasio, puede que tenga que hacer algún trabajo de preparación, es conveniente a?adir un poco de comida. En circunstancias normales, el cuerpo, los niveles de glucosa en sangre debe estar entre 80 a 120 mg / l, al por mayor de artículos deportivos, mientras que menos calor corporal cuando los niveles de azúcar en la sangre caen, habrá mareos, dolor de cabeza, sudoración, hambre extrema, en serio Será desmayarse e incluso convulsiones. Si cinco trabajos pm, comenzar a hacer ejercicio, a las cinco y media, entonces, desde la hora del almuerzo es de cinco horas o menos, y la aptitud necesita consumir una gran cantidad de energía, por lo tanto, se recomienda que una media hora antes de hacer ejercicio, comer unas rebanadas de pan de trigo integral, deportes Shenyang equipos, para proporcionar el cuerpo con suficiente azúcar. También puede comer un plátano en media hora antes del ejercicio, o una taza de bebidas azucaradas puede ser eficaz en la prevención de la hipoglucemia inducida por el ejercicio. Vestido de capacitación también es muy importante. Como dice el refrán, "frío cubierta primavera oto?o," las temperaturas de primavera menudo altibajos, tenemos que llevar ropa que no se ajustan a las necesidades de la aptitud, se recomienda que usted prepara un especial de ropa deportiva, artículos deportivos profesionales, pantalones plus T (camisa de manga larga de mangas cortas pueden ser) en la línea, que se utiliza para la aptitud antes de la sustitución. Además, el club de fitness en general ofrece duchas, una ducha caliente después de un entrenamiento, puede levantar la fatiga del día, sino que también ayudan al cuerpo a recuperarse, o que están dispuestos a volver a casa, debe descansar durante 5 a 10 minutos, y los latidos del corazón gentil, ya no sudando antes de salir, tan frío. Después de la cena de la aptitud es importante, en general, al menos 0,5 a 1 hora después de que termine el entrenamiento, se puede comer la cena. La cena debe incluir algunos alimentos ricos en proteínas como la carne de res magra, huevos, etc .; asegúrese de evitar los alimentos altos en grasa, tales como hamburguesas, carne de cerdo, etc; la cantidad adecuada de frutas y verduras. También tenga en cuenta que la cena debe ser por lo menos una hora de sue?o, o fácil de engordar. Haiming Yu equipo de deportes, se dedica a artículos deportivos, equipo de trayectoria de la aptitud, el desarrollo, el procesamiento como uno de los fabricantes profesionales. La fábrica desde su creación gracias a nuestros consumidores la atención y el amor, todos los empleados después de a?os de ardua industria de la fundición, y el espíritu pionero e innovador, ha desarrollado y producido equipos deportivos, fitness serie de equipos de productos. Principales productos: electro-hidráulicos, hidráulica manual, equilibrio flexibles, móviles, baloncesto serie Tipo de la geografía, la columna de voleibol, tenis de columna, columna bádminton, billar, tenis de mesa y así sucesivamente. Entre ellos, hay muchos productos han sido designados como el equipo de carrera. El deporte profesional de equipos, equipos deportivos, Shenyang, Shenyang Fung y proporcionados por la ciudad de Shenyang HSBC y el Centro de Tecnología de la Información. La ciudad de Shenyang HSBC Centro de Información y Tecnología (www.4000010001.com) (www.tz1288.com) fuerte, creíble, en Shenyang, provincia de Liaoning TI proyecto industria de la cooperación ha acumulado una gran cantidad de clientes leales. La compa?ía mejor actitud hacia el trabajo y en constante mejora de ideas innovadoras conducirán la abundancia y la tecnología de la información centro y usted de la mano en la brillante, por un futuro mejor!