Gimnasio precauciones después del trabajo con la mejora continua de las condiciones de vida de más personas se unen a las filas de la aptitud, de nueve a cinco trabajadores de oficina, ir al gimnasio después del trabajo para convertirse en una buena opción, pues, lo que la atención importa eso? Cómo organizar el más apropiado? Después de un duro día de trabajo, cuando el trabajo es probable que sea un poco cansado, aparatos de gimnasia para ni?os, si vas al gimnasio, el monopolio aparatos de ejercicios, puede que tenga que hacer algunos trabajos preparatorios, es conveniente a?adir un poco de comida. Fenómenos del cuerpo, en circunstancias normales, los niveles de glucosa en sangre debe estar entre 80 a 120 mg / l, cuando la falta de calor del cuerpo, cuando los niveles de azúcar en la sangre caen, habrá mareos, dolor de cabeza, sudoración, hambre extrema, severa desmayado e incluso convulsiones. Si cinco trabajos pm, cinco y media, y luego comenzar a hacer ejercicio de la hora del almuerzo es de cinco horas o menos, y la aptitud necesita consumir una gran cantidad de energía, por lo tanto, los fabricantes de equipos de fitness, recomienda una media hora más o menos antes de hacer ejercicio, comer unas rebanadas de pan integral pan, para proporcionar el cuerpo con suficiente azúcar. También puede comer un plátano en media hora antes del ejercicio, o una taza de bebidas azucaradas puede ser eficaz en la prevención de la hipoglucemia inducida por el ejercicio. Vestido de capacitación también es muy importante. Como dice el refrán, "frío cubierta primavera oto?o," las temperaturas de primavera menudo altibajos, tenemos que llevar ropa que no se ajustan a las necesidades de la aptitud, se recomienda que se prepare un sportswear especiales, pantalones, además de la camiseta (manga larga manga corta puede ser) en la línea, que se utiliza como la aptitud antes de la sustitución. Además, el club de fitness en general ofrece duchas, una ducha caliente después de un entrenamiento, puede levantar la fatiga del día, sino que también ayudan al cuerpo a recuperarse, o que están dispuestos a volver a casa, debe descansar durante 5 a 10 minutos, y los latidos del corazón gentil, ya no sudando antes de salir, tan frío. Después de la cena de la aptitud es importante, en general, al menos 0,5 a 1 hora después de que termine el entrenamiento, se puede comer la cena. La cena debe incluir algunos alimentos ricos en proteínas como la carne de res magra, huevos, etc .; asegúrese de evitar los alimentos altos en grasa, tales como hamburguesas, carne de cerdo, etc; la cantidad adecuada de frutas y verduras. También debe tenerse en cuenta que el equipo de la aptitud Shenyang, cena del sue?o debe ser de al menos una hora, o fácil de cultivar grasa. La longitud de una gran mesa de billar mesa de billar uso adecuado de la vida es problemas de mantenimiento de rutina, sobre todo en lugares públicos mesa de billar, en general, la gente no se dará cuenta de un montón de peque?os problemas, causará algún da?o a mesa de bolas de Taiwán y luego trabajar en su aspecto de mantenimiento realizado, de lo contrario afectará en gran medida la vida de una mesa de billar. Entonces, ?cómo proteger mejor a la mesa de billar que? Tablas: La superficie de las piezas de madera limpie con Pearl Bailey con regularidad, mantener limpio y brillante. Tablas: La superficie de las piezas de madera limpie con Pearl Bailey con regularidad, mantener limpio y brillante. Biblioteca ángulo de borde y las regiones de Taiwán, junto con la dirección de la tracción delantera recta cepillo de cerdas suaves. Unidades Fluff-hecha sin dirección, pero antes de la operación de eliminación, el cepillo es mejor para correr en una dirección. Cuando la estación de arrugas o descubrir pelota fenómeno de deslizamiento, la tabla de voluntad de hierro disponible presionado. 1-2 veces al día para mantener la estación de limpieza. Tenga cuidado para tratar la mesa de billar, una mayor atención a los problemas de limpieza diaria, esto puede prolongar la vida. Mantenimiento correctamente captar, deje que su limpiador de mesa de billar, más apropiado. Los fabricantes de equipos de fitness | HSBC y el Centro de Tecnología de la Información (consulta en línea) | Shenyang equipos de gimnasia proporcionada por la ciudad de Shenyang HSBC y el Centro de Tecnología de la Información. La ciudad de Shenyang HSBC y el Centro de Tecnología de la Información (www.4000010001.com) (www.tz1288.com) es Shenyang, proyectos de TI co-líder, con los a?os, la compa?ía está llevando a cabo la gestión científica, la innovación y el desarrollo, el principio de la honestidad y la honradez, el máximo Límites para satisfacer las necesidades del cliente. En la abundancia y la dirección central de TI con el personal de la bienvenida con gusto todas las negociaciones consultas para crear abundancia y Centro de un futuro mejor.