Cómo conservar un examen de equipos de fitness equipo de la aptitud que opera el mecanismo, la transmisión, el mecanismo de transmisión y protección de la seguridad, el dispositivo de seguridad es sensible y fiable; aparatos de ejercicios 2 examen de acuerdo suelto, roto y partes son normales; 3 comprobación de equipos de fitness teniendo partes de la lubricación situación y el momento, la ubicación más petróleo destinado cuantitativa y cualitativa; 4 verificación de equipos de fitness a la corrosión, tocar, tirar, de ruptura y de petróleo derrames, fugas y así sucesivamente rotundo. 5 Compruebe la configuración del gimnasio de equipos accesorios y kits de reparación están completos. 6 utilizando los productos de limpieza específicos y herramientas, pista de plástico transpirable limpieza, limpieza de superficies de los equipos y los sitios contaminados de acuerdo con equipos de gimnasia de mantenimiento 1 semana de uso, por alguna de las partes se limpiaron, algunos con dos pares de espacio equipos de gimnasio ajustes apropiados; 3 Borrar fitness superficie óxido, aceite, Cheque aceite lubricante y ajustar la forma, asegurar el flujo suave no se escapa. 4 cajas eléctricas limpias, motores eléctricos, equipos eléctricos y equipo, fijar, guardias de seguridad ordenado y seguro. 5 claras de accesorios de equipos de fitness; 1 anual de mantenimiento de la ley basada en el uso de equipos de gimnasia desintegración parcial del examen de equipos de fitness, dos pares de diversos caja de cambios o transmisión, tanque hidráulico tanque de enfriamiento limpieza cambio de aceite, aceite y combustible para satisfacer requisitos para garantizar la lubricación normal; 3 reparación y sustitución de piezas de desgaste, cajas eléctricas 4 reparación, ventaja pista de plástico, motores, Shenyang pista de plástico, línea de renovación; 5 la inspección, ajuste, la precisión de recuperación y nivel de calibración después de cada mantenimiento (excluyendo diaria mantenimiento) para llenar la tarjeta de mantenimiento y la tarjeta en los archivos de mantenimiento de equipos de fitness, mientras que el equipo de la aptitud tarjeta de registro, el mantenimiento de la fecha y el contenido y así sucesivamente los registros de mantenimiento de rutina y los registros de mantenimiento Domingo. Mito 1. Cuando cardio movimiento físico manos manos entrelazadas aparatos de gimnasia se aferró es en realidad un "autoenga?o", la intensidad del entrenamiento no se incrementa de esta manera, y puede conducir fácilmente a estado perezoso. Si suelta la mano para que se pierde la sensación de seguridad, y luego tratar Pilar propuesta Lira - primero, cuatro dedos (del dedo índice al me?ique) que descansa sobre el equipo, cuando se siente la adaptación, y para soltar un dedo, Por último, mientras el dedo índice apoyado en el equipo, te sentirás muy seguro. 2. Combo con una mancuerna de soporte de peso caminadora en ejecución parece ser una buena forma de entrenamiento cardiovascular y de fuerza en uno de un conjunto, pero este método de entrenamiento es muy peligroso. Cuando usted se inclina hacia adelante, la pierna de presión, el tobillo y la espinilla hueso y otras partes deben aumentar, es fácil causar fracturas. 3. Repita la acción lo más rápido posible y repetir el levantamiento de pesas rápido, fácil de hacer que la presión arterial, lo que aumenta el riesgo de lesiones en las articulaciones. Al mismo tiempo, un ejercicio rápido tal alta frecuencia también reducido en gran medida el efecto del ejercicio. Expertos Pilar Lira sugerencias: equipo de entrenamiento de fuerza, tales como pesas método más seguro es: exhale al levantar la fuerza, el proceso es de dos segundos; cuando vuelva a estar aspiración situ, el dise?o de pista de plástico, este proceso es de 4 segundos . 4. muscular ejercicios de estiramiento de calentamiento muscular sin ejercicios de estiramiento principio, es probable que cause tensión muscular o desgarro muscular. Los expertos dicen que los movimientos musculares de estiramiento se deben colocar en la etapa final de la entrada en calor. 5. El borde muscular salto lateral tire de los músculos durante el estiramiento, la acción salta, aumenta el riesgo de la tensión muscular o deformación. Consejos de expertos: la tensión muscular, la articulación es mejor no actividades. Sensación de cuerpo alargado, pero no alcanzar el grado de dolor. 6. ansiosos muchas personas quieren ejercicio a corto plazo puede ser eficaz increíble. Los expertos dijeron que el ejercicio actual recomienda estándar de 3,5 a 4 horas por semana, lo que puede prevenir el aumento de peso. Shenyang, Shenyang Fung pista de plástico _ _ pista de plástico y construcción proporcionada por la ciudad de Shenyang HSBC y el Centro de Tecnología de la Información. La ciudad de Shenyang HSBC y el Centro de Tecnología de la Información (www.4000010001.com) (www.tz1288.com) calidad de servicio y productos, continúan recibiendo el reconocimiento y la confianza de los nuevos y viejos clientes y la industria. 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