Invierno Gimnasio Nota un entorno ejercicio de selección de sitios, algunas personas van al gimnasio, equipos de gimnasia Shenyang, algunas personas ejercen en casa. Entrenamiento de interior debido a la mala circulación de aire, la frecuencia respiratoria durante el ejercicio, aspirado el gas sucio, se propone salir a la calle en el ejercicio de invierno es mejor. Por ejemplo, cuando el clima no es muy buena niebla o polvo no son adecuadas en los deportes al aire libre. En segundo lugar, el período de tiempo para hacer ejercicio elección adecuada debe tener cuidado. Después de nueve salió el sol y luego salir al gimnasio o las cinco de la tarde antes de que el sol no descienden al ejercicio, debido a la alta temperatura, fácil frío, en este momento con el ejercicio del sol es un feliz y seguro. En tercer lugar, el calor en el invierno para el ejercicio completo, debe ser a través de correr, ejercicios y otros ejercicios de pie peque?o, el calor del cuerpo a sudar un poco y luego unirse al movimiento. En cuarto lugar, cuando el vestido sea confortable ropa de fitness necesidades cambiantes. Fitness cuando se lleva a cabo muy cálido, una o sudoración debe ser apropiado para descomprimir la chaqueta, no por el viento, o lo hará frío. Khan se puso el abrigo para ir. Esto garantizará la seguridad de la aptitud del invierno. En quinto lugar, la selección de equipos para elegir el equipo de la aptitud adecuada es importante para la seguridad, la moción inicial para seleccionar el equipo lento flexibilidad de movimiento del ejercicio, una gran variedad de aparatos de ejercicios, tales como: tres cintura saludable, tai rueda chi, que se extiende en rack, masaje de espalda, parejas Vertical tomar patadas y otros equipos, y luego aumentar gradualmente la intensidad del ejercicio, hacer el balance de la selección de los equipos, tales como: Rider, una máquina elíptica, máquina de paso plana, bicicleta estática, etc. vinculación; selección final tipo vigente ejercicio de equipos tales como: flexiones marco, Asiento mentira bordo supina, barra horizontal, barras paralelas y similares. En sexto lugar, para recuperarse rápidamente después de hacer ejercicio, tener cuidado de no entrar inmediatamente el estado de trabajo, para tomar algunas medidas para hacer a relajarse para restablecer lo antes posible, por lo que al día siguiente no va a sentir rigidez, dolor o cansancio, con el fin de mantener la energía fuerte. 1 proyectos de césped, de inspección y de infraestructura aceptación artificiales Tecnología de la Construcción. Borrar la base de estos restos, si Departamento desigual, debe ser reparado, nivelado. 2, el uso de cinta métrica de acero, mida el tama?o del estadio que rodea la instalación cumple, si no es la oficina apropiada para hacer cambios. 3, pavimento pavimento: (1) tela no tejida sitios a lo largo de la dirección longitudinal de puesta, la dirección a estar alineado con el césped alineación a 90 grados, una fuerte adhesión entre la tela no tejida. (2) de acuerdo con la longitud y el ancho de la cancha especificaciones dibujo lineal descartar líneas, líneas a través de auto-examen después de un buen palo deben ser rectos. (3) de césped de acuerdo con las especificaciones de la baldosa de piedra original en la parte superior de telas no tejidas, para ser solapamiento 3-8m entre el césped. (4) La superposición de césped cortado a ras con el cortador. Las juntas deben ser no más de 3 mm. Preparar césped antes de unir el proceso de unión: 1, deberá superficie inferior del césped a unir, telas no tejidas, las costuras y el otro pa?o limpio, y la superficie seca y libre de humedad. 2, la temperatura ambiente debe ser elegido por encima de 5 ℃ construcción es el caso, por otra parte, no de la construcción en la lluvia y el tiempo lluvioso, de lo contrario, dará lugar a la vez la unión está demasiado tiempo incluso causar fenómeno que no se pegue. Proceso de construcción específico: (1) de revestimiento: Requiere pintado con un pincel en su espesor uniforme, no se puede repetir recubrimiento, ampollas de otro modo, incluso caer superficie. Tela de base recubierta con pegamento, los fabricantes de equipos de fitness, estrictamente controlar el espesor de la cola, prestar atención a la velocidad de revestimiento apropiado, el revestimiento se debe aplicar a cada una de las dos superficies de unión están unidos. (2) Adhesión: de acuerdo a la temperatura, humedad, presión barométrica imperante y otras condiciones del impacto real de la feria, del control razonable de tiempo abierto. Generalmente dentro de 10 a 30 minutos después de que el pegamento, mortero llegar a ocho o un tacto de la mano antiadherente seca es apropiado. Se requiere una alineación de una sola vez de cemento cuando se une. El adhesivo no debe estar unido más tarde se trasladó de nuevo objeto. (3) Presión: Después de la unión es buena, equipo de la aptitud de monopolio, quitar los escombros de la superficie, con un disco de goma martillo martillo especial del adhesivo a los lados de la sólida, su superficie acceso completo a densa unión, más fuerte. Equipo de la aptitud física, equipos de gimnasia, Shenyang, Shenyang Fung y proporcionada por la ciudad de Shenyang HSBC y el Centro de Tecnología de la Información. La ciudad de Shenyang HSBC Centro de Información y Tecnología (www.4000010001.com) (www.tz1288.com) fuerte, creíble, en Shenyang, provincia de Liaoning TI proyecto industria de la cooperación ha acumulado una gran cantidad de clientes leales. La compa?ía mejor actitud hacia el trabajo y en constante mejora de ideas innovadoras conducirán la abundancia y la tecnología de la información centro y usted de la mano en la brillante, por un futuro mejor!