Sólo tiene que elegir y una manera de baloncesto roll: jugadores de pelota tratan de apuntar hacia adelante, la cinta marca, hacen que los jugadores defensivos se retiraron 3 minutos en línea, así que los jugadores pueden entrar rápidamente en el interior para el bloque fácil. La elección frente a los jugadores del equipo de defensa del perímetro interior abordar el pick and roll, y la pelota pegó en el interior de la mano decisiva para entrar en la muerte del jugador. Cuando un balón con la mano dentro de los jugadores después de la muerte, los jugadores interiores debe cerrar inmediatamente rebote después de hacer la pierna mejor dar la vuelta al marcador de la bola en las manos de los jugadores defensivos de una tarjeta de la muerte, y los rebotes de fase móvil, doble rueda de ardilla , recibió un pase en cualquier momento para prepararse. En este caso, si un jugador defensivo de partida dentro stare prevención y el control del equipo corrió los jugadores de pelota, jugadores de pelota seleccionados deben pasar inmediatamente el balón hacia atrás dentro de las manos de los jugadores, ya que el interior de la llanta con los jugadores ahora se mueven, y la Luego de su equipo de defensa ha sido en los últimos meses desde la muerte, y usted puede bandeja fácilmente, y si eso no fuera frontal contra el equipo defensivo entonces. Posesión lado, es posible seleccionar los tiros, o de una canasta. Maquinaria de fitness Precaución 1, cinta de correr: manos deben agarre las barras, para evitar la caída; balancea sus piernas no deben ser demasiado grandes, para evitar la tensión muscular. 2. La barra horizontal composición: las barras con las dos manos para evitar lesiones por caídas. 3, la rotación de cintura saludable es: cuando se tuerce la cintura debe ser controlada, la tasa no debe ser demasiado grande. Siempre mano no deje el mango, manteniendo las caderas a 45 grados de ángulo, velocidad para frenar e incluso revertir. 4, masaje de espalda: una fuerza moderada, la acción por el lento a rápido. 5, sube y baja: las manos deben sostener la barandilla, la frecuencia de oscilación no debe ser demasiado rápido, demasiado, de lo contrario fácilmente conducir a la osteoporosis, fracturas vertebrales por compresión o coxis. 6, espacio de la máquina a pie: evitar oscilaciones excesivas. Sobre todo a los pobres la flexibilidad muscular ancianos, Dashiqiao cinta de correr, si las piernas oscilar demasiado, demasiado rápido, es fácil que forzar los músculos alrededor de la columna vertebral. Por lo tanto, dejar el aumento debe estar alrededor de 45 °, el control de la frecuencia en aproximadamente cada tres segundos es apropiado. 7, el dispositivo de entrenamiento de fuerza de presión: la osteomalacia hip ancianos discapacitados. Hip osteomalacia síntoma principal suele ser a menudo el dolor debajo de la rodilla. Tal ancianos, tenía el peso de la cadera que lleva a los pobres, si nos quedamos en coche fuerza es el ejercicio, los músculos extensores puede estar da?ado, cinta de correr en casa, aumentando así la enfermedad. 8, Jinete Entrenador: disco toque hernia. El deporte es adecuado para aquellos que con frecuencia escritorio, cervical y lumbar cepa tiene la gente. Sin embargo, si la enfermedad se ha convertido en el disco, no utilice. 9, entrenador de tracción: primero tratar de tirar hacia arriba. Aun si un solo barbilla-para arriba no se puede completar, lo mejor es no usar. La práctica de la mano no hacen lo suficiente de los ancianos el mejor deporte. 10, Twister spinner: nada menos que la gran rotación de amplitud. La amplitud de la torcedura no debe exceder de 180 °, poco a poco, la acción debe ser suave, control de frecuencia en aproximadamente cada tres segundos es apropiado. Precio Caminadoras, Dashiqiao caminadora, Shenyang y HSBC proporcionada por la ciudad de Shenyang HSBC y el Centro de Tecnología de la Información. La ciudad de Shenyang HSBC Centro de Información y Tecnología (www.4000010001.com) (www.tz1288.com) fuerte, creíble, en Shenyang, provincia de Liaoning TI proyecto industria de la cooperación ha acumulado una gran cantidad de clientes leales. La compa?ía mejor actitud hacia el trabajo y en constante mejora de ideas innovadoras conducirán la abundancia y la tecnología de la información centro y usted de la mano en la brillante, por un futuro mejor!